Супер диетический ТОРТ из гречневой муки с творожно-йогуртовым кремом

Отделить белки от желтков. Взбить желтки с тростниковым сахаром, ванильным сахаром и водой. Взбить белки до устойчивых пиков. Смешать желтки с просеянной мукой и разрыхлителем, затем аккуратно ввести в тесто белки. Выложить тесто в разъемную форму, выстеленную пекарской промасленной бумагой. Выпекать при температуре 170-180 С до готовности. Слегка остудить. Разрезать на два коржа вдоль. Смазать оба коржа со стороны разреза желе.

Желатин замочить в холодной воде, дать набухнуть, затем распустить на водяной бане. Творожок взбить с йогуртом, ввести слегка остывший желатин, все хорошо размешать.

Сборка. Выложить нижний корж на блюдо, поставить бортик от формы, залить крем, охладить до застывания крема. Выложить верхний корж (смазанной стороной вниз). Убрать бортик от формы. Сверху ещё смазать желе, бока и по краям посыпать кокосовой стружкой. Хранить в холодильнике.

Непростой рецепт супера диетического ТОРТ из гречневой муки с творожно-йогуртовым кремом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 60 минут. Содержит всего 219 килокалорий.

• Тип блюда: Десерты
• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 60 минут
• Количество калории: 219 килокалорий
• Количество порций: 6 порций

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

Ингредиенты на шесть порций

• Для бисквита:
• яйца 5 шт.,
• тростниковый сахар 150 гр.,
• ванильный сахар 2 пачки,
• 5 ст. л. воды,
• гречневая мука 200 гр.,
• разрыхлитель 2 ч. л.
• Для крема:
• творожок - 3 уп. (по 180 гр. ),
• йогурт - 2 уп. (по 150 гр. ),
• желатин - 1 пакетик (по 10 гр. ).
• Кроме того:
• желе из костяники (можно заменить из клюквы или брусники),
• кокосовая стружка

Пошаговое приготовление

1. Продукты.
2. Отделить желтки от белков.
3. Взбить желтки с сахарами и водой.
4. Взбитые белки.
5. Соединить желтки с мукой и разрыхлителем.
6. Ввести в тесто белки.
7. Выложить тесто в форму.
8. Готовый корж.
9. Корж в разрезе.
10. Структура.
11. Промазать коржи желе.
12. Взбить творог.
13. Желатин распустить на водяной бане.
14. Готовый крем.
15. Сборка.
16. Залить крем.
17. Верхний корж и желе.
18. Готовый торт.
19. Лакомый кусочек.
20. Торт в разрезе.

Началось всё с того, что в «Метро» по рекламной акции нам «всучили» четыре упаковки творожка. Одну открыли, но доча сказала «ФИ», т. е. кушайте это сами. В общем, нужно было, что то придумать. Перелистнула журналы, наткнулась на рецепт гречневого торта - решила приготовить, так как всё необходимое было в наличии. Муку покупала в «Ашане» еще раньше. Йогурт был обычный «Данон» с персиками. Желе из костяники можно заменить из клюквы или брусники (оно так же кислит). Когда готовила бисквит, забыла добавить воды, и он получился больше похожим на кекс. Торт имеет легкий ореховый привкус. Кто не знал, не смогли догадаться, что приготовлен из гречневой муки. Если вы любитель сладкого, то возьмите сладкое (абрикосовое, клубничное) желе и добавьте сахар в крем. НО это будет уже не совсем диетический вариант. В общем, если Вы хронически на диете такой вариант торта можете себе позволить с чистой совестью. Ни одного лишнего сантиметра у вас НЕ прибавится. Честно сказать, племяннице (пошла в первый класс) тортик не понравился, думаю, что он не сладкий, а с кислинкой. Для интереса и, опять таки, для разнообразия можно «спекчить» и такой тортик. Украшательством не занималась, так как это был «домашний» вариант. Выставляю всё же свой вариант, так как без масла, с «пошаговыми» и подробным описанием.