Низкокалорийный бананово-клубничный торт

Страница 1 из 2
  1. #1 ДашаК, 15 дек 2016

    Непростой рецепт низкокалорийного бананово-клубничного торта домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 1 часа. Содержит всего 117 килокалорий.

    • Тип блюда: Выпечка
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: до 1 часа
    • Количество калории: 117 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня

    Низкокалорийный бананово-клубничный торт

    Ингредиенты на четыре порции

    • Овсяные хлопья Геркулес 1 стак.
    • Мука пшеничная 2 ст. ложк
    • Куриное яйцо 3 шт.
    • Ряженка 300 мл.
    • Сметана 2 ст. ложк
    • Разрыхлитель теста 1 упак.
    • Порошок ванили 1 упак.
    • Банан 1 шт.
    • Свежемороженая клубника 200 г.
    • Желатин 1 ст. ложк
    • Пищевая соль по вкусу
    • Заменитель сахара по вкусу
    • Творог обезжиренный 200 г.
    • Вода 100 мл.

    Пошаговое приготовление

    1. Очень вкусный и полезный тортик, не содержит ни грамма сахара и жира. Такой десерт можно спокойно кушать всем худеющим и соблюдающим принципы правильного питания. Для нашего низкокалорийного торта нам потребуется: стакан овсяных хлопьев, полстакана муки, 3 яйца, ряженка, пару ложек сметаны (необязательно) спелый банан, замороженная или свежая клубника, желатин, заменитель сахара, разрыхлитель, ванилин и соль.
    2. Перемалываем овсяные хлопья в блендере или кофемолке в муку
    3. Отделяем желтки от белков, желтки взбиваем с заменителем сахара, добавляем овсяные хлопья, муку, ряженку, разрыхлитель, ванилин, хорошо перемешиваем.
    4. Взбиваем белки с щепоткой соли до крепкой пены.
    5. Вводим белки в тесто по одной ложке, аккуратно перемешиваем.
    6. Выливаем в силиконовую форму для запекания и отправляем в духовку на примерно на 20 мин
    7. Замачиваем желатин в половине стакана воды.
    8. Готовим клубничную массу. Взбиваем клубнику блендером с заменителем сахара.
    9. Готовим творожное суфле. Взбиваем в однородную массу творог, оставшуюся ряженку, пару ложек сметаны, банан, ванилин, заменитель сахара.
    10. Нагреваем разбухший желатин, половину добавляем в творожную массу, половину в клубничную.
    11. Сначала выливаем на основу творожную массу, ставим в холодильник минут на 10.
    12. Затем выливаем клубничную массу, делаем разводы и отправляем в холодильник до полного застывания.
    13. Вынимаем из формы и наслаждаемся вкусным, ароматным и полезным тортиком!


     
    volnova90, НикаО и Cloeyejur нравится это.

    2. Похожие рецепты

  2. #2 ГалкаС, 18 дек 2016

    обалденный!
    сегодня или завтра повторю.
     
    Aohaofd, Люся_Б и ТанечкаЕ нравится это.
  3. #3 Rkokqro, 5 янв 2017

    Низкокалорийный бананово-клубничный торт для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
     
    Аида_К, А_Беланкова, Ревунова М и ещё 1-му нравится это.
  4. #4 Trkooei, 17 янв 2017

    отличная тема:) уже в закладке.
     
    Ольга_Б, Sosiuxz, Xxfuqazg и 2 другим нравится это.

  5. #5 exsupgo, 22 янв 2017

    Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.
     
    t_vika, Л_Белка и litovchenko78 нравится это.
  6. #6 Ходарина А, 15 фев 2017

    готовила низкокалорийный бананово-клубничный торт много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта
     
    azrpr, kosyak90, Alejeiugh и 3 другим нравится это.
  7. #7 Vgonnaesz, 19 фев 2017

    Благодарю за идею. Попробую приготовить
     
    Jdpopkf, Olxoeaal, Гришанова А и 7 другим нравится это.

  8. #8 Emduqzug, 5 апр 2017

    @ДашаК, очень интересная идея!
    ща попробуем приготовить низкокалорийный бананово-клубничный торт по этому простому рецептику.
     
    Ujtodqben, v_nadezhda, Oxjdoxlq и 4 другим нравится это.
  9. #9 Ooowfjkgw, 16 апр 2017

    Я первая на такую красоту и конечно вкусноту
     
    v_svetlana, Левицкая А, Teauuua и ещё 1-му нравится это.
  10. #10 Fmzoioaib, 18 апр 2017

    Красиво, вкусно, класс просто!
     
    Efkanfi, mingazova86 и ЗинкаС нравится это.

  11. #11 bzhitskaya83, 12 май 2017

    Когда делала низкокалорийный бананово-клубничный торт и не сомневалась, что получится вкусно!
     
    Aiigsenae, Wezmanxxb, Коровина К и ещё 1-му нравится это.
  12. #12 nerida, 14 май 2017

    уверена маме понравится
    все любители низкокалорийного бананово-клубничного торта оценили!
     
    Olatuaopo и nikitchenko77 нравится это.
  13. #13 Uyzqquogo, 23 май 2017

    интересный рецепт, надо будет испробовать
     
    Pjoocvq, Лешкевич А и Лизавета_К нравится это.

  14. #14 Uoxqqgfi, 16 июл 2017

    Доброго!
    Сегодня приготовила низкокалорийный бананово-клубничный торт по вашему рецепту, ооочень вкусно.
    Муж оценил, говорит почаще так делай!
    спасибо Вам огромное.
     
    Mooauojo и Л_Лисицин нравится это.
  15. #15 Dguxceaa, 27 июл 2017

    Большое спасибо!
    рецепт пришелся по вкусу
     
    Hfglmlu и Лиля_Д нравится это.
  16. #16 valakh84, 6 авг 2017

    ДашаК, ты сама их придумала рецепт низкокалорийного бананово-клубничного торта?
     
    Eatngko, Unoeintla и mnrssxe нравится это.
  17. #17 Eoawree, 6 авг 2017

    Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
     
    uruzisono нравится это.
  18. #18 КираД, 8 авг 2017

    очень вкусный рецепт низкокалорийного бананово-клубничного торта, буду рада воспользоваться рецептом.
     
    Dopikjze и wnnox нравится это.
  19. #19 Oxjbxoeoi, 20 авг 2017

    За рецепт спасибо
     
    К_Кабанова и yepux нравится это.
  20. #20 Nbdoocx, 28 авг 2017

    невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
     
    timoshenko96, Лизавета_К, Л_Попко и 3 другим нравится это.
Страница 1 из 2
Загрузка...
Похожие рецептыФорумДата
Низкокалорийный ТОРТ - ЖЕЛЕДомашние торты18 дек 2016
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ТОРТДомашние торты18 дек 2016
Низкокалорийный торт МоккаДомашние торты18 дек 2016
Низкокалорийный торт МоккоДомашние торты17 дек 2016
Низкокалорийный тортик (вариант)Домашние торты15 дек 2016